Профилактика заболеваемости ОРВИ и гриппом.

Ежегодно с наступлением холодов многие города и области, особенно с большим количеством населения, накрывают эпидемии гриппа или ОРВИ. Риск заразиться во время эпидемии очень высок, поэтому каждому человеку, чтобы максимально обезопасить себя будет полезно ознакомится с информацией, которую представлена ниже.

Итак:

Первое, что следует уяснить – это предельная опасность данного заболевания. Помимо того, что болезнь сама по себе в большинстве случаев проходит достаточно тяжело, при неправильном либо несвоевременной ее лечении повышается риск возникновения серьезных осложнений, затрагивающих в первую очередь легкие, сердце, а также многие другие органы. В особо тяжелых случаях грипп может заканчиваться даже летальным исходом.

Второе, вирус гриппа передается очень и очень легко: достаточно самого незначительного контакта с зараженным, а иногда и просто пребывания в месте скопления людей, чтобы заразиться. По завершению инкубационного периода, то есть, пяти дней, появляются первые симптомы недуга: ломота и слабость во всем теле, резкая головная боль, тошнота и рвота. На фоне этого повышается температура, которая может не спадать по несколько суток. Нередко начинается диарея, сухой кашель и насморк.

При возникновении вышеперечисленных симптомов и даже просто малейшего недомогания в период эпидемии необходимо без промедления обратиться к специалисту. Самолечение при гриппе недопустимо, легкомысленное отношение к собственному здоровью может привести к серьезнейшим последствиям.

Что можно сделать для своей защиты от заражения гриппом?

Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать следующие меры:

• избегать прикосновений к своим глазам, рту и носу;
• регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
• избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными;
• по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;
• регулярно проветривать помещения Вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон;
• вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность.

Что делать, если у Вас грипп?

Если Вы чувствуете недомогание, у Вас высокая температура, кашель и/или боли в горле:

• Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите на работу, в школу/ДОУ или места скопления народа.
• Отдыхайте и пейте много жидкости.
• При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук;
• Если при кашле или чихании у Вас нет рядом одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку в локте и приложив ее ко рту;
• Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений;
• Сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми;
• По возможности, свяжитесь с медицинским работником, прежде чем отправиться в больницу, чтобы выяснить, требуется ли Вам медицинское обследование.

Нужно ли идти на работу школу, детский сад, если у Вас грипп, но Вы чувствуете себя хорошо?

НЕТ. Независимо от того, какой у Вас грипп – следует оставаться дома и не ходить на работу, школу, детский сад  до тех пор, пока сохраняются симптомы заболевания. Эта мера предосторожности поможет защитить окружающих вас людей от заболевания.

Можно ли совершать поездки?

Если Вы неважно себя чувствуете или у вас имеются симптомы гриппа, Вы не должны совершать поездки. Если у вас есть какие-либо сомнения в отношении состояния Вашего здоровья, Вам следует обратиться к Вашему участковому врачу.